[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110
[...] trzymana cały czas, własnie pozeram twaróg ;-D Dzisiaj byla klatka, dobrze dojechana. U mnie 23:31 a ja jeszcze muszę carbo kupić bo juz się konczy :)) Grzbiet Martwy ciąg 110, 120, 130, 140 x8rep Podciąganie na drążku (szeroko nachwytem) ciężar własny 12, 3x8 rep Wiosłowanie jednorącz sztangielką 18,20,20,22 x12rep Szrugsy 16,18,20,22 x12rep [...]
[...] 9 powt Klatka pompki nogi o luzko troche wyżej z 5 powt róznie + pompki na 3 stołkach z 5 powt + delfiny na 3 stołkach z 7 powt + delfiny normalne z 3 powt przedramie ok z 110 zgięć cięzarka rękami cięzarkiem z 2 kg róznymi sposobami Lydki 1x Wznosy na taborecie ok 30 powt + wznosy na linach z 25 powt + szybkie skoki z 80 powt 1x wznosy na [...]
[...] CYKLU: masa pozniej rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2lata przerwy 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: -przysiad:150
myślę iż ten przegląd wyczerpuje wątek: Rola L-karnityny w przemianach, żywieniu i terapii Hanna Czeczot, Dorota Ścibior Katedra i Zakład Biochemii, Akademii Medycznej w Warszawie Opublikowano: 2005.02.02 (...) TERAPEUTYCZNE ZASTOSOWANIE L-KARNITYNY L-karnityna spełnia istotną rolę w terapii wielu chorób, m.in. w chorobach układu [...]
23 LATA 88 KG 185CM BICEPS:40 KLATA :110 TALIA:88 STAZ: 3 LATA CEL: MASA MIESNIOWA DOTYCHCZASOWE SUPLE: SHOCK STORM NAPALM .....ITP DUZA TENDENCJA DO CHUDNIECIA WYNIKI SILOWE KLATA : 100 MC : 100 Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-01 09:05:48
celem moim jest robienie dobrego mięsnia,niechce sie zmasowac itp. wole zrobić wolniej,a ładną sylwetkę. po ostatnim cyklu hmm..to w łapie z 36 do 37,5/38(zalezy od dnia;p) wycisk leząc ze 110 na 120. no i najgorzej ze musze unikac alkocholu,bo popije z 2 dni to odrazu 3 kg wagi w dol:(
[...] masy i siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko nabierac mi masy 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :102 martwy ciag :cos kolo 110 slabo wiem przysiad :
[...] lepiej i cały czas na sucho do pazdziernika i poszlo 100 kg które myslałem ze wezme w jakies 3 lata xd wiec nie przejmuj sie tylko w diete zainwestuj , ja na obezna chwile 110 bez problemu wyciskam a tylko creatyne na odblok wzialem a teraz liczy sie dla mnie masa przedewszystkim , wiec nigdy nie mów nigdy , zawsze zakłądaj sobie cele które [...]
[...] I wtedy mam ovopol truskawkowy, waniliowy lub czekoladowy. Kup sobie 2 kg Ovopolu i 2 puszki po 300 g Megabola Egg Pro i masz 2,6 kg niezlego bialka o dowlonym smaku za ok 110 zl. Polecam! Do mieszania polecam shaker z siatka, swietna rzecz. Bierz je szczegolnie przed snem, i w ciagu dnia pomiedzy posilkami, lub do posilkow zawierajacych malo [...]
Wiek: 31 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 58 Obwód talii: 91 Staż na siłowni: 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2-3g/kg wegle 2g/kg tluszcze miniumu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 cykle deka+susta+test prop+meta Cel cyklu: dobra masa mieśniowa min [...]
macie kuhwy polskie ucieszcie mohdy!!!!!! co do grapplingu wczoraj byłem na zajęciach z combatu/samoobrony na które chodzę 1xtydzień i mamy tam dużo grapplingu w sumie, elementy judo, jiu jitsu itd i sparujemy ja ważę 68 kg, koleś ważył 110, spocony że się z niego lało, moja koszulka po starciach z nim była mokra i to nie był mój pot
[...] Wymiary: Przed / Po Wzrost - 180cm – bez zmian Waga - 85kg – 78.5 kg– 6.5kg Pas - 86 (nad pępkiem) – 78cm- 8 cm Brzuch - 88 (pod pępkiem) – 83 cm- 4 cm Klatka - 112 cm – 110 cm– 2 cm Biceps - 42cm – 41.7 cm - 0.3cm Udo - 60cm – 59 cm– 1 cm Łydka - 38cm – bez zmian Forma na chwile obecną znacznie sie nie różni od tych zdjęć po prawej stronie [...]
Waga 85 kg biceps 37 klata 112 wyciskanie 110 to moj drugi cykl pierwszy był z samej deci przyszło mi około 11 kg był jakis rok temu skałdł sie z 5 ampułek do tego jakis gainer i amino ze zdobywaniem masy raczejnie mam problemu hcg czyli bioganadyl tak ?? ile jednostek ?? jesli to jest to oczym mysle kiedy to brac i ile clmodiu do tego czy [...]
[...] wygląda wiadomo nie ma formy trzeba dalej wycinać }:-( przez taki okres nie da sie wyciąć sadła który zbieram przez 18 lat %-) nie było lipy przez cały czas dawałem z siebie 110% ciekawe gdyby w domu miał plus 30 stopni jak jest w lato strach sie bać :-) waga poczatek 97 koniec 93 kg pas na wysokości pępka : 99 cm - 96cm!!!!!! biceps: 42,5 cm - [...]
[...] of the Open World Championships Powerlifting 2003, click here! Tam są filmiki z mistrzostw świata w TS z 2003 . Są to ostatnie podejscia we wszystkich trzech bojach w wagach 110,125,+125 kg (min. przysiad Wełny-380 kg)jak równiez pobite na tych mistrzostwach rekordy. Te rekordy az milo sie ogląda, na bodajrze pierwszych szeciu zawodników trzech a [...]